一般來說，女性在月經(jīng)期除了會感到情緒低落，較為常見的就是經(jīng)痛的困擾。經(jīng)痛程度是因人而異的，輕微患者只會感到下腹沉重，而嚴(yán)重的患者會感到下腹劇痛，甚至還會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦；蚴菄I吐的癥狀。所以女性朋友們一定要做好預(yù)防。
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那么，女性痛經(jīng)要怎么預(yù)防呢？
一、注意經(jīng)期保暖：女性在月經(jīng)期間，一定要做好保暖措施，少接觸冷水或飲食性寒涼的食品，以便有效地促進(jìn)血液循環(huán)。 推薦閱讀：告別痛經(jīng) 遠(yuǎn)離疼痛和煩惱
二、注意下體私處衛(wèi)生：女性在平時一定要保持下體的清潔干爽，尤其要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生棉，避免經(jīng)期性交或不潔性交。
三、養(yǎng)成良好的心態(tài)：女性在月經(jīng)期間一定要保持心情愉快，避免受精神刺激，消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理。平常也應(yīng)每天保持平和的心態(tài)，切忌大喜大悲或經(jīng)常性自卑、焦慮以及抑郁等。
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