目前很多女性在生理期都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，會(huì)有人覺(jué)得痛經(jīng)并不是一件很大的事情，其實(shí)痛經(jīng)有的時(shí)候也是疾病的預(yù)兆，痛經(jīng)主要是因?yàn)閷m寒的原因，長(zhǎng)發(fā)生在未婚未育的女性身上，雖然有的人會(huì)說(shuō)生完小孩之后痛經(jīng)的現(xiàn)象就會(huì)好轉(zhuǎn)，或者是就不會(huì)有痛經(jīng)了，其實(shí)不不是，有些在生小孩之后就沒(méi)有出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，那是因?yàn)榘Y狀轉(zhuǎn)移到了孩子的身上，雖然現(xiàn)在看不出來(lái)，但是孩子的抵抗力變差，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是有很大的危害的。

　　步驟/方法：1首先是不能夠吃冰凍的東西，禁止食用冷飲冷飲，或者是涼性的食物，涼性的食物對(duì)女性的傷害很大，特別是冷飲，對(duì)子宮有強(qiáng)大的刺激性，所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)不僅僅是在月經(jīng)期內(nèi)，平常時(shí)間也盡量的避免食用冷飲。

　　2在月經(jīng)前幾天或者是月經(jīng)期內(nèi)可以多喝些紅糖，生姜紅糖或者是益母草紅糖，可以對(duì)腹部進(jìn)行保暖，特別是帶有生姜的紅糖或者帶有益母草的紅糖，還可以有效的緩解和治療痛經(jīng)的癥狀。平時(shí)也可以多喝些紅糖。

　　3月經(jīng)前后可以到藥店買(mǎi)月月舒治療的進(jìn)行調(diào)理，或者和月月舒功效差不多的西藥，也可以到中醫(yī)院開(kāi)些中藥進(jìn)行調(diào)理，未到萬(wàn)不得已的時(shí)候不要吃止痛藥，止痛藥雖然暫時(shí)效果很好，但是長(zhǎng)期服用會(huì)有一點(diǎn)的傷害和副作用。

　　注意事項(xiàng)：注意飲食問(wèn)題，不要食用冰冷的食物，多吃些暖性的食品，注意腹部的保暖不能食用涼性的食物，多喝些開(kāi)水，盡量的不要吃止痛藥。止痛藥對(duì)人的身體傷害性太大