不孕不育臨床診斷來看，有不少女性身體指征完全沒有任何異樣，但就是不懷孕，醫(yī)生深度了解后才發(fā)現(xiàn)，原來是宮寒惹的禍。宮寒容易使月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，這樣都會影響到對排卵的推測。從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)。因此，醫(yī)師建議育齡女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理好子宮環(huán)境是有很有必要的。那么，宮寒患者如何調(diào)理好身體？不孕者宮寒，有什么表現(xiàn)？怎么調(diào)理？

宮寒有什么表現(xiàn)具體如下：

(1)經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)，痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺。(2)白帶多且清稀，聞起來有股腥味。(3)經(jīng)期不是提前就是錯(cuò)后，而且量少、顏色偏暗。(4)照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑，怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼。(5)面色黯黑或蒼白無華，性趣不高，備孕好久沒動(dòng)靜。

生活中得了宮寒如何調(diào)理身體？1、增強(qiáng)體質(zhì)：一些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

醫(yī)師建議可以多吃些暖身的食物；堅(jiān)持鍛煉身體，鍛煉的目的在于調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。但是切記運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入。

2、合理飲食調(diào)理：調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。吃東西的時(shí)候，要先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

襄陽鼓樓醫(yī)院提醒:雖然導(dǎo)致女性不孕的原因很多，但是，只要我們端正心態(tài)，正確選擇不孕不育醫(yī)院，積極配合醫(yī)生進(jìn)行檢查治療，打通孕育之路，一家三口的夢想，離您其實(shí)并不遙遠(yuǎn)。