近年來，子宮內膜薄造成的不孕不育越來越多。究其原因，是女性生活方式的改變，極大地傷害了脆弱的子宮。子宮是孕育中最為重要的一環(huán)，現(xiàn)今女性對于性知識不了解和自我保護意識較差，甚至對于傷害子宮的行為也沒有正確的認識，等懷孕的時候才意識到問題的嚴重性。

網(wǎng)友提問:我結婚2年了，雖然年齡也不是很大，但是一直懷不上也挺著急的，前段時間去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我子宮內膜有些薄。因為我之前流產過兩次，所以，我想問一下，這是導致我的子宮內膜薄的原因嗎?我該如何改善呢?

幸孕回復：子宮內膜在排卵期是最厚的，所以如果你的月經周期是28天，檢查子宮內膜厚度應該從來月經的第8天、第10天、第12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宮內膜厚度還達不到7mm，就說明你的子宮內膜偏薄。

01子宮內膜薄是由什么引起的?

在臨床上，子宮內膜造成的不孕不育很多，比如子宮內膜炎、子宮內膜增厚、子宮內膜薄、子宮內膜病變、子宮內膜異位癥等。子宮內膜薄臨床上稱為薄型子宮內膜。正常的子宮內膜厚度為8-10mm，這個厚度是臨床上認為最合適懷孕的。過薄和過厚都是容易影響受精卵的著床。

1、人工流產是子宮內膜薄的最主要因素。

現(xiàn)在婚前性行為增多，而我們的性知識教育沒有及時跟上，造成意外懷孕增多，大部分會選擇人工流產。眾所周知，人工流產會造成子內膜的厚度的降低。人流次數(shù)多了就會造成子宮內膜低于8mm，這樣不孕不育就隨之而來。

2、內分泌嚴重失調是另一因素。

子宮內膜，是指構成哺乳類子宮內壁的一層，對動情素和孕激素都起反應，因此可隨著性周期發(fā)生顯著的變化。動情素可引起子宮肥大，孕激素可促使子宮內膜發(fā)生特殊的妊娠初期變化，或改變子宮內膜的性質，使之具有產生蛻膜的能力。因此，內分泌嚴重失調就會導致體內激素失衡，使子宮內膜周期性變化紊亂，導致子宮內膜薄。

02子宮內膜很重要嗎?好比土地貧瘠。

子宮內膜是子宮內壁的一層膜，也是受精卵進行著床的地方。如果子宮內膜生病了，太薄或者太厚，都容易導致不孕癥的發(fā)生。

這就好比是一片土壤(子宮內膜)和一粒種子(受精卵)，土壤過于貧瘠(子宮內膜薄)，或土壤過于肥沃(子宮內膜增厚)都是不利于種子很好的發(fā)芽成長(受精卵著床)的。當受精卵無法順利著床，自然而然就出現(xiàn)不孕。子宮的重要性就不言而喻了。

03子宮內膜薄，要注意日常保健

子宮內膜薄除了及時的去醫(yī)院進行專門的診治之外，更要注意日常的保健。

1、精神方面：應保持平穩(wěn)、愉快的心情，避免精神過度緊張。放松心情其實是調節(jié)內分泌的一個最有效的方法，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發(fā)迷人的魅力，千萬不要忽視這一點。

2、生理方面：經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環(huán)加速，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。

3、運動方面：運動能增強體質，對子宮保健有好處。練習瑜伽是保養(yǎng)子宮的較好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環(huán)，調整荷爾蒙的分泌。

4、飲食方面：宜清淡、忌辛辣厚味，戒煙酒。多吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆?jié){、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

04、對子宮內膜薄的朋友的建議。

薄型內膜是不孕癥中比較棘手的一個問題，而因內膜薄引起的不孕也很難治愈。所以提醒女性朋友做到以下3點：

其一，婦科炎癥要早發(fā)現(xiàn)早治療，千萬要避免炎癥的上行感染。子宮內膜薄的患者多為多次流產的女性;雌激素不足的女性;久病虛弱的女性身上，所以如果你屬于這類人群，就要多多注意。

其二，無計劃生育的女性要學會避孕，同時增強性知識以及避孕常識，避免反復傷害子宮內膜;另外，人工流產造成的子宮內膜薄一般需要很長時間恢復，有的患者甚至無法恢復，因此，特別提醒患者一旦人流后月經沒有按期來，就一定要就診檢查。

其三，一般來說常規(guī)婦檢很難發(fā)現(xiàn)內膜薄，在臨床上通常會使用陰超(陰道B超)檢查，所以當女性出現(xiàn)月經莫名減少的癥狀后，一定要到正規(guī)專門的生殖中心檢查，而不僅僅是婦科，一般的婦科中心是不會深入到生殖方面的。

襄陽鼓樓醫(yī)院提醒:雖然導致女性不孕的原因很多，但是，只要我們端正心態(tài)，正確選擇不孕不育醫(yī)院，積極配合醫(yī)生進行檢查治療，打通孕育之路，一家三口的夢想，離您其實并不遙遠。