性交障礙，可通過(guò)以下方法來(lái)預(yù)防：

　　1、改善不良生活習(xí)慣。不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。

　　2、樹立正確的性認(rèn)識(shí)。由于我國(guó)受到幾千年封建思想的影響，把性知識(shí)神秘化，或視為下流淫穢，從不公開討論，只是私下流傳，更少有人研究。其實(shí)，性與飲食、大小便一樣，都是生活行為，都是正常的生理現(xiàn)象，對(duì)于錯(cuò)誤的性觀念，在思想上要加以摒除。

　　3、消除精神壓力。強(qiáng)大的精神壓力，會(huì)抑制性興奮反應(yīng)。如在性交前性反應(yīng)正常，陰莖勃起良好，而一旦行事，陰莖立即萎軟，害怕性伴不滿，害怕性伴不適等。

　　4、合理飲食。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　5、參加鍛煉。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)有密切關(guān)系。

　　以上就是針對(duì)“性交障礙應(yīng)該怎么預(yù)防”的介紹。經(jīng)過(guò)介紹，相信大家對(duì)于性交障礙的預(yù)防方法已經(jīng)有所了解了，襄陽(yáng)鼓樓醫(yī)院醫(yī)生建議在日常生活中積極做好這些工作，避免不良因素對(duì)性生活的干擾。